ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Takima
לא הבנת אותי. הרעיון לעשות סייקלים של שבועיים עם 4 טווחי חזרות שונים הוא נחמד באמת. אבל התכנית כאן מבולגנת, מסובכת ולא מאוזנת.
ה"אוי ואבוי" היה בהומור דרך אגב.
|
כן אבל הרעיון של לקחת 4 טווחי חזרות ולשחק בינהם פעם בשבועיים ואת האחרים לשים בתחזוקה עם ממש ממש מעט סטים זה אדיר.
בלי קשר שלבחור כל בלוק שריר שבו מתמקדים זה גם רעיון טוב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)