ציטוט:
פורסם במקור על ידי lalalala
טוב אז אני אוכל בינתיים 1200-1400 מידי יום ואני יראה מה קורה למשקל כל שבוע..ככה אני יעשה
אם אני שורף כל שבוע חצי קילו סימן שחסכתי כל יום בערך 500 קלוריות (ואכלתי נגיד 1200-1400)
ואז זה אומר שהחילוף חומרים שלי תקין..אם אני בקושי מרזה \מרזה קצת אז אני יבין שאני צריך לעשות ניטרלי
נכון??תודה
|
כל מה שאתה אומר טוב ויפה, אבל אתה דופק את הגוף כשאתה אוכל פחות מהbmr שלך