ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
ניראה לי שאתה קצת מתבלבל, לחיצה כתף מלפנים(להוריד לחזה) ולחיצת כתף לאחור(להוריד לאיזור הטרפזים) עובדים על אותם שרירים.
|
כן כן אני יודע שזה לא לכתף האחורית כנראה הניסוח שלי לא יצא נכון התכוונתי לחיצת כתף לאחור, כלומר המוט מאחורי העורף (לא לחיצת כתף אחורית מכן יצא הבילבול),
את הכתף האחורית אני לא מאמן לבד אני חושב שהיא מקבלת גירוי די גדול בעבודה על הגב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.