ציטוט:
פורסם במקור על ידי save_us_y2j
ככה גודלים ידידי, ואני לא מעלה קלוריות בבום אני עליתי בהתחלה נקי וכל חודש הוספתי קלוריות בהדרגה בכל אופן אם אני מגיע לאחוז שומן גבולי כמו שהזכרתי אני יתחיל חיטוב קצרצר ומשם ימשיך.
|
התמונה שלך ( בחתימה ) ניראת כאילו אתה ב 90 מעלות ..
לדעתי יש לך יותר שומן מאשר שריר