ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - על איזה תרגילי בטן אתם ממליצים,לאכלסונים,ו8 קוביות חח?

DropDead · 14-01-07, 12:13

בעיקר גנטיקה ואחוז שומן
בקשר לתרגילים כפיפות בטן עם משקל זה אחלה דבר (אם עושים את זה נכון)
הרמת רגליים עם משקל
כפיפות בשיפוע לצדדים
ויש עוד מלא מלא צריך לגוון מדי פעם לעשות בחזרות של 15-20 והעיקר לעשות נכון זה הכי חשוב.

14-01-07, 12:13	#2
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	בעיקר גנטיקה ואחוז שומן בקשר לתרגילים כפיפות בטן עם משקל זה אחלה דבר (אם עושים את זה נכון) הרמת רגליים עם משקל כפיפות בשיפוע לצדדים ויש עוד מלא מלא צריך לגוון מדי פעם לעשות בחזרות של 15-20 והעיקר לעשות נכון זה הכי חשוב.