אני לא מבין אתכם אנשים ? מה אנחנו אמריקאים חסרי שכל שמוכרים לנו כל מיני מכשורים חולירע בשביל שיהיה לנו ריבועים ?
אולי תקנה את ההוא עם החשמל שתשב בבית ולא תעשה כלום והשריר יעבוד לבד.
כפיפות בטן! פאקינג כפיפות בטן ... אין לך דרך אחרת זה הכי יעיל והכי טוב .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|