אשכול: חלוקת אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-01-07, 10:58   #3
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל

החלוקה על הפנים
תעשה ככה:
חזה+יד אחורית
גב+יד קדמית
רגליים+ כתפיים
עלי לא עובד טוב חזה יד אחורית וגב יד קדמית אני עושה ההפך כל אחד זה משהו אחר תנסה ותראה מה עובד עליך הכ יטוב
בהצלחה!
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט