ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
בעיקרון בוקסים לדברים קשיחים [אפילו שק איגרוף] ושכיבות שמיכה על אגרופים מיישם את חוק וולף שאומר שעצם מתחזקת ונדחסת בהתאם לכיוון ההתנגדות.....נדחסת=מתקשה
זה לא אומר שהיא תתקצר כי אז באמת מי שהיה מתאמן בחד"כ היה גמד עם גפיים קצרות...זהו
|
אבל תסכים איתי שללכת ולתת בוקסים לקיר זה לא רעיון חכם... זה בערך אותו עיקרון של לעשות דדליפט עם מוט קוצני...