ציטוט:
פורסם במקור על ידי white snake
בקשר ל-ss,
רשום שהעלייה במשקלי העבודה היא מאימון לאימון,
אז רשום שמה נגיד 3x5 לחיצת חזה, אז בכמה חזרות אני צריך לעלות באימון הבא?
האם בכל התרגילים עולים את אותה כמות חזרות?
מה צריך לעשות?
עוד דבר, חח..
בגלל שלא מסכימים לי להתאמן בחדר כושר[המנהל של החדר כושר] אני החלטתי לעבוד לבד בבית,
אני יודע שמוט עולה בסביבות ה- 200 שקל , ואני כמובן צריך משקולות,
אז בסה"כ בחישוב של כל המשקולות ביחד, כמה משקל כדאי לי לקנות?
תודה רבה..
|
לא עולים בחזרות אלא במשקל...
הייתי קונה בתור התחלה 2 פלטות של 10, 2 של 5, 2 של 2.5 ו2 של 1.25.
בעוד חודש-חודשיים בערך, תלוי בך, אתה תצטרך גם לקנות 2 של 15 ובעתיד היותר רחוק גם 2 של 20.