ציטוט:
פורסם במקור על ידי isme
קריאטין חומר סופח נוזלים
קפאין חומר משתן
דברים הפוכים.
ותנסה להפריד את הזמנים שאתה לוקח קפאין וקריאטין
קודם תקח קפאין ואחרי כמה זמן קריאטין ( מומלץ אחרי שההשפעה של הקפאין עברה שזה בערך 8 שעות אחרי לקיחת הקפאין - אל תתפסו אותי במילה , הרבה דברים משפיעים על כמה זמן הקפאין ישאר בגוף.. )
|
נו אז מה למה שאתה לוקח קריאטין אתה שותה 2 ליטר מים לא ספיחת הנוזלים היא נוזלים שקיימים
בשריר זה שיכנע אותי אני יחקור את הנושא לפי מה שקראתי עד עכשיו אין בעיה לקחת את שניהם ביחד