אשכול: מה אתם חושבים על ה-fbw הבאה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-12-08, 15:06   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי meir-gabay צפה בהודעה
סקוואט, דדליפט..
אם אתה מסוגל לעמוד בעצימות של שניהם ש\באותו אימון אז לך על זה. אתה יכול גם לעשות אימון סקוואט כבד ודדליפט בינוני ואימון אחרי דדליפט כבד וסקוואט בינוני, או להחליף את הדליפט הרגיל ברומני
the animal מנותק   הגב עם ציטוט