ציטוט:
פורסם במקור על ידי freepsider
אני חושב אני יודע למה אתה מתכוון,
מישהו פה בפורום פירסם בעבר איזה מחקר שעשו, בדקו האם צריכה של קריאטין וקפאין לפני אימון מפשרת ביצועיים. וגילו שלא.
הקפאין והקריאטין מתחרים על אותם הקולטנים ולכן, תבחר או קריאטין או קפאין.
פתרון שלי, שתה קפה על הבוקר, ולא בצמוד לאימון בכמה שעות.
|
מה זאת אומרת מתחרים עם אותם קולטנים? קפאין פעיל כמעט על כל רקמה הגוף גם על adenosine receptors שהם חשובים לייצור ATP (מה שקראטין עושה) קפאין הוא מגרה של מערכת העצבים
לבוא ולהגיד שהוא מבטל את השפעת הקראטין ניראה לי מוגזם אני כן הייתי משלב ורואה מה קורה הרבה פעמים כל מה שכתוב מוכח כלא מדוייק במקרים פרטניים