אני חושב אני יודע למה אתה מתכוון,
מישהו פה בפורום פירסם בעבר איזה מחקר שעשו, בדקו האם צריכה של קריאטין וקפאין לפני אימון מפשרת ביצועיים. וגילו שלא.
הקפאין והקריאטין מתחרים על אותם הקולטנים ולכן, תבחר או קריאטין או קפאין.
פתרון שלי, שתה קפה על הבוקר, ולא בצמוד לאימון בכמה שעות.
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|