אם יכולת להמשיך בדדליפט הקלאסי אז היית צריך להמשיך. המטרה באימון מקסימום היא להגיע למקסימום ולא לבנות אותו משבוע לשבוע.
תנסה לעשות 12 חזרות בלאנג'ים לכל רגל . . . סביר להניח שכשתחליף רגל אתה :
1. לא תזכור שיש לך מוט על הגב
2. לא תרגיש את הידיים
3. תתחרט שהתחלת את הסט הזה
4. תשמע את אבות אבותינו מדברים אליך בזמן יציאת מצריים
|