ציטוט:
פורסם במקור על ידי ab6killer
אני בספק שבאימון הזה הוצאת משהו מיד האחורית שהיא כבר גמורה אחרי החזה והכתפיים .
היא מאוד פעילה בתרגיל חזה וכתפיים ,לפי דעתי אני הייתי משנה קצת את התוכנית אימונים ...
סה"כ כל הכבוד על ההתקדמות
|
אז עדיף שהיא תעבוד 4 פעמים בשבוע ובימים עוקבים כדי שהיא לא תוכל להתאושש?!
אנשים שוכחים, שגם אם הם היו עובדים 4 תרגילים ליד אחורית, ב3 וב4 הם לא היו יכולים לעבוד באותה יכולת כמו ב1! ולפיכך, היד אחורית לא יכולה לעבוד בתרגיל ה3 (לחיצה צרפתית), כמו בתרגיל הראשון (בנץ' פרס, כן כן, זהו תרגיל מצוין ליד אחורית)