ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
אם זה מסתדר לך עם הערכים של התפריט הוא טוב.
לא הייתי שותה אותו אחרי אימון בגלל כמות הזומן (17 גרם!) ולא בגלל שטויות של חלבון קזאין ספיגה איטית זה אסון!!! (כמו שismeאמר) כי אין חשיבות למהירות ספיגת החלבון אלא אם מדובר בצום ממושך.
|
אתה יכול לתת לי קישור למה אסור לאכול שומן אחרי האימון?
מעניין אותי לדעת כי הרבה מדברים על זה..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
"מיתוס שיש בו אמת"
|
טיפה של אמת
כמו המיתוס של המשקולות פוגעות בגביה
והמשקולות לא פוגעות בגדילה , רק אם מגזימים במשקלים ועובדים לא נכון אז אפשר לפגוע בגביה.