ציטוט:
פורסם במקור על ידי allek
למה להשתמש בקריאטין בתקופת החיטוב, ובאיזה כדאי לבחור?
בתקופת החיטוב אנו מציבים את גופנו בבעיה – אנו לא מספקים לו את כל הקלוריות הדרושות לו, מתוך כוונה שהוא ישלים את החסר ממאגרי השומן התת עורי. כל זה טוב ויפה, אך הבעיה למעשה מתעוררת כאשר אנו מגלים שהגירעון הקלורי שמתקיים בתקופת החיטוב גורם לירידה בכוח השרירים, כך שאיננו מסוגלים לעבוד עם המשקלים שהצלחנו בתקופת העלייה במסה, התוצאה – גירוי שרירי לקוי וחסר. הגירעון הקלורי בנוסף ליכולת הגירוי הלקויה הם שילוב הרסני הגורם לירידה במסת השריר.
שילוב הקריאטין כבר מתחילת תקופת החיטוב, עוד לפני שהספקנו לחוות את תחושת החולשה המתלווה אליה, מבטיחה שנצליח לשמר את הכוח המירבי, משמע גם את איכות הגירוי שהשריר מקבל, ובכך נשמר את מסת השריר על אף הגירעון הקלורי.
מתחילים את תקופת החיטוב?
בחרו קריאטין שאינו מכיל תוספת גדולה של פחמימות, ויאפשר לנו להתמיד בדיאטה דלת קלוריות ופחמימות.
* קריאטין צ'מפיון
* cgt אופטימום
קשקשת אה?
לפחות שאני אומר משהו אני מסתמך על מידע מסויים!
|
קריאטין מונו זה קריאטין מונו, אומרים שזה לחיטוב בגלל הפחמימות.
החומר המרכזי בתוסף הוא הקריאטין מונוהיידריט.
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|