ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
הדרך הכי קלה לדעת את ה-bmr היא :
משקל גוף *24 ואת התוצאה להכפיל ב-1.2 ( זה כבר כולל את תהליך העיכול).
|
מאיפה הנוסחה לקוחה?זה לא אמור להיות תלוי גובה?
על פי זה יוצא לי 2130 צריכה ניטרלית
__________________
גובה: 170.
משקל נוכחי: 80.
יאללה מסה...
Eat Like A Pig,
Train Like A Lion,
Sleep Like A Bear.
Fuck Like A Rabbit.
|