ציטוט:
פורסם במקור על ידי bobi12
שאלה ל
the animal
שומע אחי
מה הסיבה שעושים קודם חזה ואז כתפיים ואז יד אחורית?,
יש סיבה לדבר הזה? ( כי עוד מישהו שמבין אמר לי ככה)
ועוד שאלה.. גם אתה מתאמן ככה?
|
חזה שריר גדול, לעומת השאר שהם קטנים.
חייבים להתחיל עם השריר הגדול כי יותר קשה לפתח אותו והוא דורש יותר סטים.