אשכול: מתי לנוח בתוכנית אימונים ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-12-08, 09:45   #1
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל מתי לנוח בתוכנית אימונים ab
איך הכי רצוי להתאמן מבחינת זמנים בתוכנית אימונים ab ?

אני יכול להתאמן מתי שאני רוצה וכמה שאני רוצה .. עד היום התאמנתי כל יום והבנתי שעדיף לעשות מנוחה אחרי כמה ימים של יום .

איך הכי רצוי להתאמן ? לעשות יומיים אימון ויום מנוחה ? (לצורך הדוגמא ראשון שני אימון , שלישי מנוחה)

או שעדיף להתאמן רצוף כל השבוע ולנוח שישי שבת ?
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט