אשכול: שאלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-12-08, 19:53   #1
bobi12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
ברירת מחדל שאלה
המדריך שלי בחדר כושר אמר לי להתאמן ככה:
יום אחד- כתפיים, חזה ,ויד אחורית ובטן
יום שני- רגליים יד קידמית וגב ובטן

שתי שאלות הם :
1)האם זה הכי טוב להתאמן ככה?
2) איך לסדר את האימון? במה להתחיל ולסיים בכל אימון

תודה מראש
bobi12 מנותק   הגב עם ציטוט