[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי asulind

חברים
סתכלים
חח כל הקטע של הקרע בדו ראשי מתחיל להפחיד אותי
ממה זה קורה ?

אני בתוכנית abc אני בגיל 15 וחצי גובה 160 משקל 51

הקיצר אני מתאמן חצי שנה ואני התחלתי abc שזה יוצא לי לעבוד על יד קידמית 10 סטים ליד קידמית

אני יכול לעשות נזק לדו ראשי חס וחלילה ?

למה אתה חושב שיש לך קרע בבייספס?
לשאלתך-
אימון מוגזם יכול לגרום לפירוק שריר (רבדומיוליזיס),
ולכן מומלץ להתאמן בהדרגה ולפי יכולתך.

בהצלחה!