ציטוט:
פורסם במקור על ידי yossi822
לא ממש הבנתי את התשובה שלך.
אם ה bmr שלי 1800 ואני אוכל 1300... יש סיכוי לעלות אחוזי שומן? (1800 זה bmr לא כל מה שאני מוציא)
|
יש סיכוי, כן. בכל מקרה, אל תאכל מתחת לbmr שלך. כמה קלוריות אתה מוציא ביום וכמה אתה אוכל?
הכוונה של התשובה הייתה, שאתה מקצץ בקלוריות הרבה אחרי שאתה נתקע, ואתה לא צריך לקצץ כי כשתתקע אתה תעשה נייטרלי, כמו שכבר אמרתי לך, במקום לקצץ קלוריות.