אשכול: שאלה בנוגע לתזונה מיד עם סיום האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-12-08, 15:57   #3
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל
אתה צריך בחמימה אם א"ג גבוה וחלבון
אתה יכול לקחת אבקת חלבון ואתה יכול לקחת איתך איזה סנדב'יץ בתיק של האימון ולאכול אותו בסוף האימון
אני הייתי ממליץ לך על לחם לבן וטונה במים
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט