ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
אין מספיק סיבים, אין כולסטרול(משום מה אנשים חושבים שזה "רע " ומזיק אבל זו טעות לחשוב ככה.) תוסיף חלמונים!!! למה 3 לבן ?
אם זו תהיה עלייה נקיה או לא זה תלוי בחילוף חומרים שלו אם הוא פעיל במשך היום , משלב אירובי....
|
לא שמתי לב לסיבים באמת, לא ראיתי שרשמת...פשוט תחליף את כל האורז והלחם בתחליפים המלאים שלהם. אבל זה לא נראה לי הגיוני כי רק מהפירות והירקות שרשמת אמורים לבוא 15-18 גרם סיבים