ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

baraiN85 · 05-12-08, 13:31

עוד שאלה ראיתי שרשום במאמר תזונה לפני ואחרי אימון שביום צריך לצרוך 7-10 גרם פחמימות לכל ק"ג ממשקל הגוף כדי להגיע למצב של אחסון מקסימאלי של גליקוגן.
במה הגליקוגן עוזר?
והאם כדאי לי לצרוך 7-10 גרם פחמימות לכל ק"ג ממשקל גופי אם אני באמסה?

05-12-08, 13:31	#10
baraiN85 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של baraiN85 הודעות: 31	עוד שאלה ראיתי שרשום במאמר תזונה לפני ואחרי אימון שביום צריך לצרוך 7-10 גרם פחמימות לכל ק"ג ממשקל הגוף כדי להגיע למצב של אחסון מקסימאלי של גליקוגן. במה הגליקוגן עוזר? והאם כדאי לי לצרוך 7-10 גרם פחמימות לכל ק"ג ממשקל גופי אם אני באמסה?