ציטוט:
פורסם במקור על ידי baraiN85
באיזה צורה אני יכול לאפשר לי להשיג תפריט מסה?
כן,אני קראתי את המאמר באתר הראשי אך בכל זאת זה מסובך לי להכין תפריט.
כיצד אוכל להשיג תפריט?
|
שלום לך ידידי ...
אנא קרא את האשכול הזה , בסיומו אחרי שתעבור על הכל ותעשה כל מה שכתוב ותעלה תפריט עם נתונים להתייעצות אם יהיו שאלות . נשמח לענות .
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|