ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
יכול להיות שאתה לא אוכל מספיק
אתה יורד במשקל? אתה לא אוכל מספיק.
|
זה לא מדוייק , אני נשקלתי כמה פעמים בבוקר 71 ,
ובוקר אחרי כן 69 .
אתה רוצה לומר שאם כל האכילה שלי הורדתי 2 קילו ? ממש לא .
באותו יום שמתי לב שלא שתיתי כמעט ושם הייתה הבעיה שלי .
כל הזמן המשקל שלי נע בין 70.8 - 72 מהבוקר לערב וכן הלאה.
סה"כ נוזלים אין מה להתרגש.
תשקל פעם בשבוע, כדי לקבל הערכת מצב . אם אתה רואה בשבועיים ירידה . תעלה כמות קלוריות יומיות .