כמו שחברי הפורום ציינו, תבדוק שבאמת נישקלת באותו משקל ובאותה שעה.
במידה ואתה רואה שאתה ממשיך לרדת / לא עולה אתה צריך לעלות את כמו הקלוריות היומית שלך, בקריאטין טהור אין קלוריות ככה שהאחריות שלך היא לדאוג לכך שאתה אוכל ושותה מספיק.
בהצלחה!
שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|