ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar
ההיפך בעבודה אני אוכל 4 ארוחות או 3 לפחות .
זה ישמע דבילי ואני לא מתכוון להתווכח על זה אבל אני אוכל כל 3 שעות . ככה הגוף שלי רגיל לאכול בשעות מסויימות. וזה נותן לי סדר יום טוב .
ככה יוצא שאני אוכל 3-4 ארוחות בעבודה. שבדרך כלל מורכבות
ממנה אחת של טונה ותפוחי אדמה
מנה שנייה של ביצים 4 ביצים (1 צהוב) ותפוחי אדמה או לחם או אורז
מנה שלישית קציצות בשר ואורז או פסטה וקציצות בשר או חזה עוף ופסטה
מנה רביעית זה בדרך כלל שוב 4 ביצים אחד צהוב ושתי לחמניות מחיטה מלאה .
רביעית בדרך כלל כבר יוצא שזה אחרי אימון ובבית .
|
אתה חזיר לא קטן
תגיד אתה עושה גם אירובי או שזה נטו חילוף חומרים גבוהה?