ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HardCor3 · 04-12-08, 23:11

אימון a

אוטוטו חוזר למשקלי עבודה הקודמים שלי התקדמות מהירה.

בנצ' - 70x6
דאמבלס חיובי - 22.5x8
פלייס - 10x15

כפיפות מרפקים במוט וו - 38x6
כפיפות מרפקים בדאמבלס - 12.5x8

סקוואט - 70x8
לחיצת רגליים - 180x8
כפיפות ברכיים - 50x10

04-12-08, 23:11	#169
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	אימון a אוטוטו חוזר למשקלי עבודה הקודמים שלי התקדמות מהירה. בנצ' - 70x6 דאמבלס חיובי - 22.5x8 פלייס - 10x15 כפיפות מרפקים במוט וו - 38x6 כפיפות מרפקים בדאמבלס - 12.5x8 סקוואט - 70x8 לחיצת רגליים - 180x8 כפיפות ברכיים - 50x10