אשכול: בקשר לתוסף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-01-07, 21:00   #1
nafusi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnafusi
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל בקשר לתוסף
יש לי תפריט מסודר שמחולק ל6 ארוחות ובעיקרון לפי התפריט אני מגיע לכמות נכבדה של חלבונים ויש לי אבקת חלבון יש טעם לקחת גם במשך היום או רק אחרי האימון ?...
ועוד שאלה אחרי האימון עדיף לישתות את השייק על בסיס חלב או מים
נ.ב: אני עובד על חיטוב
nafusi מנותק   הגב עם ציטוט