השאלה כמה אתה שם ובאיזה רמה של חיטוב אתה
אתה יכול לקזז 100-50 קלוריות בפחמימה ולתת כף 2 קטשופ/מיונז
למרות שלא ממולץ (פחמימה טובה מול סוכר ושומן)
אם אתה בגרעון גדול אתה יכול להוסיף חצי כף קטשופ וחצי כף כמויונז (מיונז דל קלוריות)
הכי טוב להתרחק אבל אם קשה אז פעם פעמיים ביום כמו שרשמתי למעלה לא יגרע הרבה
בכל מקרה בשלבים אחרונים של החיטוב להתרחק כיוון שההתקדמות שלך היא 200-300 גרם משקל בשבוע וכל כף של זבל תתקע אותך
|