[the animal]

פורסם במקור על ידי talp

אתמול בנו לי תכנית חדשה וa שלי הוא זהה לשלך בדיוק אחד לאחד, היום עשיתי אותו לראשונה(אני ויתרתי על תרגיל אחד של יד אחורית-לחיצה צרפתית).
B כנ"ל(אותם התרגילים) רק שאני עושה גב,רגליים ובייספס, בלי כתפיים.. למה לעשות פעמיים כתפיים???

לא צריך...