ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
לאנג'ים עם רגל קדמית מוגבהת - אתה מתכוון סקוואט בולגרי?
אגב, תציין שזה היה דינמי פלג גוף תחתון.
|
לא, סקוואט בולגרי זה כמו לאנג' רק שהרגל האחורית מוגבהת על ספסל. עבדתי כמו לאנג'ים רק עם רגל קדמית על מדרגה כזאת. זה רשום כתרגיל לבחירה.
וכבר אי אפשר לערוך, אז אני אזכור את זה לפעם הבאה.