ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**shukila** · 04-12-08, 14:07

אצלנו במכון אין מתקן לסקוואט חופשי אלא רק סמית' . חשבתי להתחיל לשלב אחרי הסקוואט בסמית' גם חופשי במשקלים נמוכים כיוון שאני צריך להרים את המוט מהריצפה . משקל נמוך זה אומר שאני עושה 12 חזרות בלי מאמץ יותר מדי

מה דעתכם ? זה ישפיע עליי איכשהו או שעדיף כבר לעבור אחרי הסמית' לפשיטה במכונה ?

04-12-08, 14:07	#1
shukila Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של shukila הודעות: 414	שאלה בקשר לסקוואט אצלנו במכון אין מתקן לסקוואט חופשי אלא רק סמית' . חשבתי להתחיל לשלב אחרי הסקוואט בסמית' גם חופשי במשקלים נמוכים כיוון שאני צריך להרים את המוט מהריצפה . משקל נמוך זה אומר שאני עושה 12 חזרות בלי מאמץ יותר מדי מה דעתכם ? זה ישפיע עליי איכשהו או שעדיף כבר לעבור אחרי הסמית' לפשיטה במכונה ?