ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אני לא הייתי מייעץ דבר כזה...אתה לא יודע מההבעיה בדיוק
הרבה בעוית גב נובעות מזוקפי גב חזקים מידי כך שלאמן אותם יותר רק יחמיר
ספסל רומי עובד בעיקר על גלוטאוס והאמסטרינגס
תזהר במה שאתה מייעץ....
|
יש גם בעיה של חוזקי גב חלשים , וגם חזקים!?
אז איך לעזאזל צריך להתנהל עם הדבר הזה?