ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
vodex, אני לא רוצה לפגוע בך אבל בערך כל תגובה שלך נהייתה פחות קשורה לעניין ולמציאות. הדעה שאנחנו אומרים היא לא קשורה לגירעון קלורי או פלוס קלורי ולא לכמות הפחמימות שאתה אוכל ביום. הדעה שלי, של דה סאן ושל קולדפייר שעכשיו הצטרף לדיון היא שהארוחה ישירותלפני האימון לא תעלה אינטנסיביות באימון, אלא אולי רק תגרום טיפה תחושה של אי נוחות בבטן או תעזור פסיכולוגית.
אתה לוקח את מה שאנחנו אומרים למקום אחר לגמרי, אתה מציג את זה כאילו אמרו לך תאכל פעם ביום, וגם בארוחה הזאת תאכל 1000 קלוריות בלבד. אז זהו, שאף אחד לא אמר את זה, אנחנו מדברים מבחינה תיאורטית שאפשר להכניס את כל הארוחות לארוחה אחת גדולה, אבל אף לא עושה את זה מטעמי נוחות.
בקיצור, אם תאכל ארוחת צהריים טובה בשתיים והאימון שלך בחמש, אז הבננה בארבע וחצי לא ממש תשפיע.
|
אני אקצין אפילו ואומר שגם אם תאכל ב12 בצהריים ותתאמן ב6-7 בערב ההרמות שלך לא יפלו פתאום 5 קילו.