ציטוט:
פורסם במקור על ידי anabol
בעקרון אתה צודק, אבל שים לב שאתה לא מתבלבל בין קלוריות לפחמימות.
העלת יותר פחמימות- לכן העלת יותר קלוריות... זאת גם סוגייה שיש לשים לה לב.
|
התווכנתי לפחמימות בעיקר, ובעניין שהוא אמר לא חשוב מתי אתה אוכל אבל מה שבטוח אם אתה לא אוכל לפני האימון אתה תהיה יותר עייף, ורעב שזה בסופו של דבר משפיע על האימון.