ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
וזה מחזיר אותנו לנקודת המוצא: תאכל יותר, לא משנה מתי, אתה תהיה חזק יותר.
זה עובד לשני הכיוונים.
ואין שום קשר לאינטנסיביות, אתה מדבר כאן על קצב התקדמות.
|
תאכל'ס כן, אני יכול לומר לך בפירוש שארוחה לפני אימון יכולה לעזור בתוצאות של אותו אימון.
כמובן שלא תמיד ולא בכל מצב ויש להתייחס לכל מקרה לגופו.