אשכול: שאלה | התרגיל פלאנצ'ה (שכיבות שמיכה בלי רגליים) איזה קבוצת שרירים ???
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-12-08, 19:08   #11
Xtazi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 120
ברירת מחדל
גמני הצלחתי אחי אבל השאלה כמה הצלחתה ?? אני עשיתי 10 וזה קצת קשה ועם הרגליים תנסה לשים אותם על הקיר...


עכשיו מישהו יכול בבקשה לענות על השאלה שלי לגבי איזה קבוצת שרירים זה עובד כשאתה שם את הידיים בקו של הפופיק ?? אני מרגיש את הגב מישום מה ...יש מצב ?
Xtazi מנותק   הגב עם ציטוט