אני לא סובל אנשים שמטיפים בלי שיש להם תוצאות, אני נתקל בשחיפים וילדיי אינטרנט כל יום במכון, גם בארץ וזה לא שונה גם במכונים שהייתי בחו"ל.
הרבה מדברים על זה ש 2-3 ארוחות זה כמו 5-6. ותאורטית זה נכון, אבל אני לא מכיר מישהו רציני אחד שעושה את זה ככה לאורך זמן ואשכרה רואה תוצאות.
ארוחת בוקר
ארוחה לפני אימון
ארוחה לאחר אימון
וארוחה לפני שינה
זה המינימום ארוחות שאני יכול לחשוב עליו ביום. והגעתי לארבע.
המלצה שלי, במקום לריב, פשוט שכל אחד יעשה את מה שהכי טוב לו באופן אישי. לא צריך להטיף ולנסות לשנות את הגישה ולנסות להוכיח שאתם צודקים או מישהו אחר טועה.
|