אשכול: שאלה | התרגיל פלאנצ'ה (שכיבות שמיכה בלי רגליים) איזה קבוצת שרירים ???
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-12-08, 14:58   #3
*DAVID*
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,926
כללי:: שחיף
גיל:: 11 וחצי
ברירת מחדל
זה יותר טכניקה מאשר כח
זה שהגיב מעליי על תזאן ת'מוח אתה לא צריך להיות סופרמן כדי לעשות את זה
זה עובד על הבטן ניראה לי וחזה וידיים וכתפיים
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!!
אין לא יכול יש לא יכולה!!
הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!!


BARCELONA
*DAVID* מנותק   הגב עם ציטוט