ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Edendi · 03-12-08, 08:45

יש כאן אנשים שלא מאמנים שרירים קטנים כמו יד אחורית וקדמית?
כי לפי מה שידוע לי השרירים האלה עובדים מאד חזק בלחיצת כתפיים, לחיצת חזה, טי באר ופולי עליון והנפת כתפיים לצדדים..
אני מתאמן fbw ולפני שאני מגיע לחלק של הידיים אני מרגיש שהשרירים בוערים כבר מרוב עבודה.. בדגש על זה שאני מרגיש את זה בחלק שעוד לא עבדתי על הידיים..
האם אפשר לוותר על החלק של הידיים או בכל זאת לאמן אותם?
אני לא מחפש ידיים גדולות בכל אופן.

03-12-08, 08:45	#1
Edendi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Edendi הודעות: 247	קבוצות שרירים באימון יש כאן אנשים שלא מאמנים שרירים קטנים כמו יד אחורית וקדמית? כי לפי מה שידוע לי השרירים האלה עובדים מאד חזק בלחיצת כתפיים, לחיצת חזה, טי באר ופולי עליון והנפת כתפיים לצדדים.. אני מתאמן fbw ולפני שאני מגיע לחלק של הידיים אני מרגיש שהשרירים בוערים כבר מרוב עבודה.. בדגש על זה שאני מרגיש את זה בחלק שעוד לא עבדתי על הידיים.. האם אפשר לוותר על החלק של הידיים או בכל זאת לאמן אותם? אני לא מחפש ידיים גדולות בכל אופן.