ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
יש לך מאמר על זה באתר הראשי ובו כלול גם כל הנושא של תוכנית אימון לcc. מדובר על 3-4 סטים לשריר גדול ו1-2 לקטן בתוכנית fbw. לדעתי, אפילו לא צריך את הסטים לשריר קטן כל עוד אתה מתמקד בתרגילים המורכבים והגדולים בתוכנית שלך (מה שאתה חייב לעשות בחיטוב).
|
אני משתגע כבר בבקשה תסביר לי למה אני חייב בחיטוב
אני שואל באמת כדי להבין אשמח להסבר
גירוי זה גירוי
aoao תודה