שאלה אנשים | אימון יתר וקליקים באמצע
בס"ד
שלום רציתי לשאול האם כאשר אני עושה 3 חלקים בגוף,
נגיד כתפיים ויד אחורית ורגליים.
ואני עושה נגיד לכתפיים וליד אחוריות ליתר ביטחון איזה 4 סטים במקום 3 סטים,
וגם אני עושה 4 תרגילים לכל חלק ליתר ביטחון , ולא 3 .
אז מבחינת מה זה ישפיע אם יהיה נגיד אימון יתר |.
ועוד משו אם יוצא קליקים בין החלק שמחבר בין האמה ליד ,
או ביד אז זה טבעי ?
קורה לכם ?
תודה רבה
|