אשכול
:
אימון בקארב סייקלינג - משהו שעשה בעבר
צפיה בהודעה בודדת
01-12-08, 19:58
#
2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jul 2008
צפה באלבומי התמונות של the animal
הודעות: 5,607
חדר כושר
: גו אקטיב ת"א
יש לך מאמר על זה באתר הראשי ובו כלול גם כל הנושא של תוכנית אימון לcc. מדובר על 3-4 סטים לשריר גדול ו1-2 לקטן בתוכנית fbw. לדעתי, אפילו לא צריך את הסטים לשריר קטן כל עוד אתה מתמקד בתרגילים המורכבים והגדולים בתוכנית שלך (מה שאתה חייב לעשות בחיטוב).
the animal
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיthe animal