ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

the animal · 01-12-08, 19:57

טווח החזרות המומלץ להיפטרופיה הוא 6-15 ובתוכו מומלץ להתמקד ב8-12.
אני כבר אחסוך לכולם את הטרחה בכך שאומר ש8 סטים של 3 חזרות יועילו יותר מ3 סטים של 8 חזרות, אבל למי יש זמן באימון לעשות 8 סטים של כל תרגיל...

01-12-08, 19:57	#5
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	טווח החזרות המומלץ להיפטרופיה הוא 6-15 ובתוכו מומלץ להתמקד ב8-12. אני כבר אחסוך לכולם את הטרחה בכך שאומר ש8 סטים של 3 חזרות יועילו יותר מ3 סטים של 8 חזרות, אבל למי יש זמן באימון לעשות 8 סטים של כל תרגיל...