ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idani
ראיתי באתר אבקה (גיינר)של סיריוס מאס,2.7 קילו,לכמה זמן היא תחזיק לי בערך?
או שאני אשאל את זה אחרת,אם אני שוקל 60 קילו על 1.80 באיזה כמות אני צריך להשתמש באבקה בכל יום? בשילוב עם תפריט מסודר..
אה ועוד שאלה,ראיתם/שמעתם/ על בנאדם שעלה 5-10 קילו ב3 חודשים?,לאו דווקא עליה נקיה,אפילו עם שומן.
|
בעיקרון יספיק לך לדי קצת זמן, נראה לי שאפילו פחות מחודש.
אפשרי לעלות 5-10 קילו בחודש, כמובן לא עליה נקיה וכמובן שיותר בכיוון ה5 ולא ל10.
הכל תלוי בח"ח שלך, גנטיקה, תזונה ואימונים.
בהצלחה!