[quote=dynamo;710674]xpl1:
שמעון:
אני rmr בסביבות 1700 קלוריות, עם פעילות יומיומית זה בסביבות 2050 קלוריות.
אם אתה בפלוס של500 קלוריות אז זה בסדר, תשאר ככה וביום אימון תוסיף עוד אוכל (על הקלוריות שנשרפו)
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! 
שחררו את גלעד!
|